酵素と言えばダイエットや美肌、健康に欠かせないものとして、
多くの方が注目しています。
酵素は生野菜など食材から摂る事もできますが、
効率よく摂る方法ではサプリがおすすめです。
酵素サプリメントでは、
錠剤、粉末、顆粒、ドリンクタイプなど
様々な形状のものがあります。
消化器官に負担が少ないのは、液体や粉末タイプです。
酵素サプリメントには、
基礎代謝を高める事で痩せやすい体質へと改善していきます。
基礎代謝が高まると、血流が良くない、血液の生成も盛んになります。
血小板、赤血球、白血球などが増えます。
血液の生成が増える事で、白血球が体の中に侵入しようとするものから
体を守るなど働いてくれます。
体の内側に蓄積されている脂肪を燃焼させて、
食事として体に入った食べ物のカロリーを効率的に燃やしていきます。
また、酵素サプリメントを積極的に摂る事で、
体内生成酵素を活性化する事ができます。
体内生成酵素は体の中のタンパク質で、
消化酵素、代謝酵素の2つに分類されます。
この代謝酵素に働きかける事で美容効果も期待できます。
代謝酵素は体全体の器官や細胞に栄養を届け、
免疫力を高めてくれる働きがあります。
さらに消化酵素は食べ物の消化の際に消化をサポートしてくれます。
体に入った食べ物を分解し、
腸から吸収できるように必要な成分にしていきます。
酵素サプリメントを摂る事で分泌される消化酵素の消費を減らして
代謝酵素を活性させていくために美容効果、ダイエット効果が期待できるのです。
通常の酵素と生酵素がありますが、
違いについてはご存じでしょうか。
酵素は、運動機能などを助ける代謝酵素、
消化の働きがある消化酵素があります。
生酵素は、消化の役割を持っている食物酵素の事を言います。
食物酵素とは、食物に含まれている酵素の事を言います。
食物酵素の特徴は、体に吸収されないもので、
食べる前に食べ物自体の消化を進めてくれる働きがあります。
また、その他の食品類にも働きかける事で、
栄養を強化していくとも言われています。
食物酵素の働きによって、胃腸やすい臓への負担を軽減します。
また、食物酵素が不足してしまうと体内の消化酵素が多く必要とされ、
代謝酵素も減少して免疫力が下がってしまうなど様々な影響があります。
このように、それぞれに役割が異なっているため、
生酵素の方が痩せる、効果があるとは言い切れません。
しかし、酵素は不足すると免疫力低下、
腸内環境が悪化したり、代謝が低下するなど様々な影響が起こります。
食物から摂る事、酵素サプリメント、生酵素などで補うなど
積極的に摂っていきたいですね。
